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阿部亮平が紹介お家カフェの材料は？3品のレシピまとめ【ZIP!】

阿部亮平が紹介お家カフェの材料は？3品のレシピまとめ【ZIP!】2020年4月15日放送の朝の情報番組「ZIP！」では、SnowManの阿部亮平さんがVTR出演お家カフェのメニューを3品(キッシュ、キーマカレー、ロールケーキ)が紹介されました。こちらの作り方と材料を以下ではまとめています。

電子レンジで火を使わずに簡単にできるとことが魅力的ですね！

 

阿部亮平が紹介お家カフェの材料は？キッシュ

まずはキッシュを作っていきます。食パンで生地を代用できるので、簡単に作れるところがいいですね！

【材料】

  • 玉ねぎ(1/6個)
  • 水(大さじ1/2)
  • 卵(3子)
  • ベーコン(1枚)
  • ミックスチーズ(30g)
  • オリーブオイル(小さじ1)
  • 胡椒(少々)
  • コンソメ(小さじ1)
  • 6枚切りの食パン(1枚)

 

【作り方】

  1. 玉ねぎをスライスし、耐熱容器に入れて、水を加えたらラップを被せて電子レンジで600ｗで1分しんなりするまで加熱します。
  2. 別のボウルに、卵を割り入れて溶き卵を作ります。ここに①で加熱した玉ねぎのスライスを入れ、さらに短冊切りにしたベーコン、ミックスチーズを加えます。
  3. ②にオリーブオイル、胡椒、コンソメで味をつけたら混ぜ合わせます。
  4. 食パンを下まで切らないように縦横2本、合計4本の切れ目を入れます(全部で9つにわけるイメージ)。
  5. 四角い耐熱容器に食パンを入れて上から③のソースをかけます。
  6. 蓋を被せるように乗せて電子レンジ600ｗで3分加熱すると、キッシュの完成です。4等分に切り分けていただきます！

 

阿部亮平が紹介お家カフェの材料は？キーマカレー

こちらのキーマカレーも火を使わずに電子レンジで作ることができますよ★

 

【材料】

  • 玉ねぎ(1/2個)
  • 水(大さじ2)
  • 豚ひき肉(150g)
  • トマト缶(200g)
  • バター(15g)
  • 醤油(適量)…番組を観ていた感じでは小さじ1くらい。
  • 卵黄(1個)
  • ご飯(適量)

 

【作り方】

  1. 玉ねぎをみじん切りにし、耐熱容器に入れて、水を加えたらラップを被せて電子レンジで600ｗで1分しんなりするまで加熱します。
  2. ①で加熱した玉ねぎに、豚ひき肉とトマト缶、おろしニンニク、カレールウを加えてスプーンで良く混ぜます。
  3. ②の耐熱容器にラップをかけて、電子レンジ600ｗで8分加熱します。
  4. 加熱後は、コクを加えるためにバターと醤油を加えて混ぜます。
  5. 器にご飯を盛り付けて、キーマカレーと卵黄をトッピングしたら完成です！

 

阿部亮平が紹介お家カフェの材料は？ロールケーキ

最後は簡単ロールケーキを作ります。こちらも電子レンジを使って調理をしていきます♪

 

【材料】

  • 砂糖(20g)
  • 牛乳(大さじ1と1/2)
  • サラダ油(大さじ1と1/2)
  • ホットケーキミックス(80g)
  • 卵(1個)
  • ホイップクリーム(適量)
  • お好みのフルーツ(番組ではいちごを使用)

 

【作り方】

  1. ボウルに砂糖、牛乳、サラダ油、ホットケーキミックス、卵を入れてだまにならないようによく混ぜます。
  2. 四角い耐熱容器にラップをしいて、そこに①の液を流し込みます。
  3. ②の耐熱容器の上にもラップをして電子レンジ500ｗで2分加熱します。
  4. 生地が温かいうちにロールケーキになるように筒状に丸めます。
  5. 冷蔵庫で生地を冷やしたら、ホイップクリームやお好みでフルーツをトッピングしたらロールケーキの完成です！